它是水果中的“藥王”,吃1個頂10個蘋果!

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這種水果是“水果藥王”

維生素C含量是蘋果的10倍!

而且全身都有著非同尋常的保健功效····

趕快來瞭解下!


 百香果的好處

百香果,又叫做雞蛋果、西番蓮,以“水果藥王”而聞名。它含有17種氨基酸,富含胡蘿卜素和維生素以及各種微量元素,有著很高的寶劍作用,能夠養顏、排毒、助消化······趕快來瞭解下!


01

 提高免疫力 

百香果含有豐富的維生素和膳食纖維,還有含量豐富的植物蛋白,這些元素都是人體不可缺少的部分,有利於免疫細胞和血細胞的合成,常吃有提高免疫力的作用。香果中含有的維生素是橙子的8倍,是蘋果的10倍,維生素E也高達10倍!



02

 養顏美容 

百香果中含有豐富的植物纖維,常吃可以適當的排毒,從而達到美容養顏的效果。百香果中豐富的維生素C還有抗氧化的作用,避免有害物質在體內沉積,從而改善機體,讓人越活越年輕。



03

 消炎 

百香果對於咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎癥還有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制細菌產生,常吃可以消除青春痘,抑制腸胃炎。



04

 防癌抗癌 

百香果中的番茄紅素能夠保護細胞不受傷害,還能修復已經受損的細胞,具有防癌抗癌的作用。



05

 安神助眠 

百香果中特殊的植物芳香,是一種天然的鎮定劑,可以緩解人神經的焦慮緊張等問題,從而有助於人進行睡眠。



06

 減肥降脂 

百香果熱量非常低,而且百香果中的膳食纖維還可以增加飽腹感,從而減少對其他高脂肪食物的攝入,達到減肥降脂的作用。與此同時,百香果還能夠減少對脂肪的吸收,對塑造體態效果很好!



 百 香 果 食 譜

百香果除瞭生吃,還有這些美味的食譜!趕快收藏好,做給傢裡人吃吧!

01

 百香果蜂蜜茶 

百香果蜂蜜茶具有潤腸通便、清熱去火、補充維生素的作用,適合給全傢人經常喝喲!


 材料  百香果、蜂蜜、綠茶、檸檬

 做法  將百香果切開取出果肉,在杯中泡好綠茶,晾涼,將百香果、蜂蜜倒入杯中,沖入綠茶,攪拌浸泡一段時間後飲用,可加入檸檬調味。


02

 百香果酸奶 

酸奶加上百香果,味道絕對驚艷到你!這一款百香果酸奶,不僅味道好,還有潤腸通便的作用,晚上食用還可以助眠~



 材料  百香果、酸奶

 做法  將酸奶倒入大碗中,百香果取出果肉覆蓋在上面,如覺得酸可加少許蜂蜜。

03

 百香果冰糕 

小孩子吃的冰棍中通常含有很多添加劑,那麼不妨就自己用百香果DIY一個酸酸甜甜超級好吃的冰棍吧!保證吃瞭都說好,還有補充維生素C的作用~


 材料  百香果、蜂蜜、水

 做法  將百香果果肉取出,濾出種子後加蜂蜜和水攪拌後,放入模具中,放在冰箱凍一晚後取出,就是漂亮的百香果冰糕瞭!


04

 百香果佈丁 

百香果不光可以冰著做,做成蛋糕或者佈丁也一樣好吃!趕快來學一下吧,簡單又美味,用微波爐就可以自己做,驚呆傢裡所有人!



 材料  百香果、雞蛋黃、糖、奶油

 做法  將蛋黃和糖一起攪拌到變色,然後在小平底鍋中加熱奶油,然後分四次倒入蛋黃中,邊倒入邊攪拌,然後加入百香果果肉一起攪拌。將混合物倒入小碗中放入微波爐高火10分鐘或者烤箱烘烤30分鐘,出鍋後在佈丁上撒上糖。



 這麼吃百香果

趕快來試試吧!

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