四十多种体育项目里,我为什么给孩子选择了它?

之前发了关于六六体育班的选择《和体育科研专家聊完后,六六的体育课外班我重新做了选择》文后,留言非常非常多,所以后来我又马上联系采访的庞叔叔,想帮大家问“到底应该给孩子什么年纪报什么体育训练班”这个问题,当时他跟我说,这问题咱们不能一概而论的回答,因为体育项目比起音乐美术等,更加注重孩子的个性化,如果咱们不了解每个孩子的兴趣、性格和体能,以及家长的预期,是无法告诉大家怎么判断的。他不给明确结论,我也写不出新的专访。
但前天那篇《突如其来的暴力袭击,如果躲不过,不如提前做些什么》发布后,看留言大家都在咨询什么体育项目能帮孩子同时进行安全教育时,我突然想起来听庞叔叔说他外孙女学柔道,就想找他具体了解一下柔道。结果他推荐找他女儿bobo,说“她从小在体育圈长大,耳濡目染对体育项目都比较了解,最近也在备考运动训练学博士,给我外孙女选的体育项目,我都没给她一点儿建议,但听她说完理由,我真觉得挺惊喜的。一个基于运动训练理论来深入研究儿童体育运动的年轻妈妈,可能比我们这种搞竞技体育的人更了解孩子们,而且她爱研究,又可以随时咨询到各项目最专业和顶级的项目教练,她应该更能直接帮助到你们读者”。于是,就有了今天这篇来自bobo的约稿,一个来自体育之家,深入研究运动训练学的5岁女孩的妈妈,根据自己孩子性格能力等各方面情况,最终从40余种体育项目中给自己女儿选择体育项目的心路历程,或许能给大家一些非常具体的参考。文:宁妈bobo

四十多个体育项目,如何选择适合自己孩子的?

我从小生活在一个体育之家,父母以及身边的叔叔阿姨大都是运动员、教练员、体育科研人员和管理人员,长期耳濡目染,深感体育对人的一生至关重要。所以从宁宁(我的女儿,5岁)一出生,我们家就确立了“体美智三育并重,体育优先”的育儿理念。5岁之前,通过和孩子玩玩具、做游戏、户外运动和去游乐场的方式,有目的地训练她各种粗大运动和精细运动的能力,同时也会带她一起看比赛读体育绘本,让她对体育建立概念,产生兴趣。在宁宁即将五岁之际,我们发现普通的室内外活动实在无法消耗她的全部精力体力,她身心各方面的状态,都是时候交给专业教练,正儿八经地让她练习一两项体育运动了。自从有了这个想法,我把社会上目前能面向儿童和青少年提供体育培训的奥运项目+非奥项目列了一遍,数了数大概有40多种。但孩子的时间精力有限,不可能也没有必要全都练,如何精选适合自己的,我其实也是做了一番研究,下面分享一下我的思考和选择过程,希望对大家有所启发。

选择运动,孩子的喜好永远是第一位

如果加上大人的一点“功利”心,我认为从塑造人的角度,体育运动可以起到“取长”或“补短”,甚至“取长补短”的作用。

所谓“取长”,就是“我是谁”,我天生自带怎样的气质和能力?什么项目能把我的特长发扬光大?“取长”的好处就是,孩子在自己擅长或能够胜任的项目上,比较容易获得自信,更有助于培养兴趣。而“补短”就是利用体育在身体机能、运动能力、心理社交等方面的促进作用,弥补孩子的不足。于是,我在脑海中问了自己一些问题,大致勾勒出女儿的形象(体育项目众多,不可能一一去试,这里讲述一种“画像”的方法,描绘孩子的性格气质,初步判断孩子会喜欢哪些项目?大家也可以尝试这样问自己):

她好动,喜欢摸爬滚打? 是她爱美,对公主无法自拔? 否她精力旺盛,不爱睡觉? 是她胆子大,喜欢冒险? 否她喜欢和别的小朋友在一起? 是她跑得特别快? 否她想比别人做得更好? 是……

带着对她的了解和初步判断,我开始带女儿体验一些适合她年龄的运动项目。现场观看大学生艺术体操比赛、排球队训练,体验了轮滑,体操,蹦床,篮球,足球,腰旗橄榄球,棒球,拳击,柔道,滑雪,还买了曲棍球杆、旱地冰球杆,冰壶玩具在家玩。体验了一圈下来,发现她对能和小朋友打成一片且能疯跑的集体项目普遍比较喜欢,明确表示无感是艺术体操,拳击,轮滑,其他的态度比较中立。最后,本着全面发展运动能力,利用体育在身体能力和性格塑造上取长补短的原则,我为宁宁选择了腰旗橄榄球,滑雪和柔道三个项目。其中腰旗橄榄球和足球在训练孩子的基本动作方面相对更全面,并且能给孩子提供阳光户外+融入集体的机会,宁宁也确实比较热衷于疯玩疯跑。滑雪是为了提高她在不同空间中的感知觉能力,比如草地,水中,冰面,雪地。而今天我想重点说一下,为什么柔道能够脱颖而出,最终也进入我们的训练计划中来?

为什么让孩子练习柔道?

自画像里提到了宁宁并不是一个速度型选手,就身体素质而言,她的柔韧性和协调性比较突出,从气质上来说也属于神气型的小姑娘,所以柔道运动对宁宁来说算是“取长”。

另外,在我看来,柔道不仅仅是一项体育运动,更是一种教育方式,能给孩子上好三堂课。

1一堂自我保护课

柔道最先教授的基本功,不是如何制服对手,而是学会保护自己!柔道运动特有的技能,叫做”受身”,作用就是在人摔倒的时候,身体形成条件反射,通过身体画”圆”的动作化解和转移外部冲击对自身的伤害,最大限度地保护身体各个关节和内脏。动作解析:前受身摔倒时不用手直接撑地,防止手腕受伤;前回转受身行进中摔倒时低头团身,保护自己不受伤害;后受身向后滑倒时收头,避免后脑受到撞击。
有些家长会觉得柔道摔来摔去会让孩子很疼。一点感觉不到疼是不可能的。但柔道不是死摔,人在落地之前,会用手去拍垫子,卸掉震荡力,整体的感觉是举重若轻,所以是很安全的。另外,宁宁是女孩, 我希望她温柔优雅知性,但面对复杂的社会、可能出现的校园伤人、霸凌事件等等,我也希望她能够有勇气,有本事保护自己。

2一堂逻辑训练课

用柔道训练思维,和读书做题不一样的是:柔道是动真格的!
观察-分析-判断-决策,是人一生中最重要的心智运行模式。柔道,就是无数次地练习在一瞬间运行这个程序,而且结果立判。与球类运动判断球路的时间、空间不同的是,柔道所面对的是和你一样心智成熟的人,如何观察对手的动作,体会对手的心态,猜想对手的招式,捕捉时机决胜于千里,是对一个人分析判断能力的绝佳训练。拆开来说,主要有以下几个方面:

观察力:柔道赛场上,瞬息万变,很多信息都是转瞬即逝的,如果观察能力差,就会无所适从,盲目行动。这就逼着孩子在平时的训练中,学会集中注意力,掌握观察方法,久而久之,习惯观察,善于观察。逻辑力:柔道对抗的整个过程就像解题,处处是逻辑。柔道运动员每个人都有绝招,术语叫”得意技”。哪些技术能成为自己的致胜法宝?各个技术动作之间怎样形成联络,才能诱敌深入使用绝招制胜?这些都是需要设计的,根据自己设计,根据对手设计。想象力:柔道制胜,千钧一发,柔道运动的复杂多变,要求参与者随时改变自己的行动,并预见行动的后果,这种预见,离不开丰富的想象力。如何在头脑中设计动作,联结动作,很多时候是需要即兴灵感的。

3一堂挫折教育课

刚才说到”取长”,现在说说”补短”。宁宁幼儿园的老师曾经婉转的提醒我,可以让孩子适当体验体验挫折。没错,这和我们家长的观察不谋而合。家里就宁宁一个孩子,从小就是掌上明珠,慢慢地她形成了“我只能第一,我一定能赢”的心态,有时候要跟我们比赛跑步,她要是没有赢,可能随时就罢工开哭了。所以,我也一直在琢磨,何时,以何种方式给她上这一课?也许,在垫子上被对手重重地摔下去,就是最真实的,且无法逃避的挫折体验。然而这种体验,在人生中又是成本和代价最低的方式。道场就是社会的缩影,人生的成功,失败,逆袭,站起来,都在这块垫子上反复上演。摔倒了并不意味着永远失败,再站起来,一次一次挑战才是人生的常态。基于以上几点其实已经让我决定给女儿选择柔道这个项目了,但当我陪她训练一段时间以后,我体会到更多关于柔道的内涵。柔道不仅仅是我们印象中关于力量的竞技运动,更多细腻的美学和哲学也蕴含其中。

力学之美

柔道绝非使用蛮力。它像一本活的物理教科书,你会用身体体会惯性,自己就是杠杆原理,圆周运动的一部分。顺势而为,四两拨千斤,刚柔并济、以柔克刚这些不仅仅是东方哲学,更是柔道技巧精妙所在。只要用力得当,摔倒普京也并非难事。

待人之道

柔道是一项对礼仪要求极高的运动。训练前,教练和小队员要互行“坐礼”和“立礼”,两两配合训练时,要郑重地向对手行礼,训练结束后,向道场鞠躬…行礼的动作绝不是简单的点头示意,而是一丝不苟,心怀敬意。这些动作不仅仅是仪式,而是你对对手的尊重和敬畏,正所谓“以礼始,以礼终”,只有尊重对手,才是尊重自己。

感恩之心

“精力善用,自他共荣”是柔道的精神所在,意思就是把自己的精力运用在最好的地方,和你的朋友、对手共同提高。柔道可以称得上是集体的个人项目,因为任何一个动作的学习,都无法独立完成,离不开别人的配合,长此以往,培养的是感恩之心。

关于如何给宁宁选运动,为什么学柔道?上面大概就是我的思考过程。当然,柔道并不是唯一的好运动,也不一定适合所有孩子。每项运动都有它的魅力所在,关键是孩子对什么感兴趣?性格是什么样的?他适合什么需要什么?基于这些,我们可以综合考虑,多接触多参与,属于你的项目自然能够脱颖而出。可能女宝妈妈会有一些疑惑,认为柔道是男生专利?女孩子练柔道会不会变胖?其实柔道按运动员的体重划分不同的级别,这位乌克兰美少女达莉亚,17岁夺得世界柔道锦标赛女子48公斤级金牌,成为最年轻的女子柔道世界冠军, 所以,柔道也有美少女战士哦!

END
罗罗有话说:

其实在跟bobo约稿之前,就已经听庞叔叔讲过一些选择柔道班的理由了,听完之后我当时还非常心动,想去给六六在郑州找到好的柔道班,可是找遍了郑州也没有我满意的,最后还是根据实际情况,给六六选择了足球,毕竟她也是个从小爱爬树的元气少女。我想表达的是,虽然bobo讲了她根据自己孩子身体性格特点以及她对体育的熟悉情况做出的选择,但并非告诉咱们一定要选柔道去学习。没有哪个项目是必须的,最重要的是结合自己的实际情况,结合自家的条件去选择,就像腰旗橄榄球在很多地方也并没有特别专业的机构,那我们完全可以用足球或者其他运动去替代。总之,孩子感兴趣,家长方便能坚持,这些都很重要,让哪个家长驱车1小时去接送,我觉得也没必要,其实只要动起来就比不动好。不过,鉴于我自己小学学武术,初中学散打的经历,自我保护类的格斗项目,早晚都会让六六去学一个。未成年时不求她遇事冲上去和人格斗,但有危险时会躲避跑的开,还是很重要的。期末考试遇上多事之秋,老母亲的心情都已经对考试很淡然了,孩子安安全全健健康康的,比什么都重要。


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